2008年04月04日

曲げてたのが良くなかったようだ。

『スタンド・バイ・ミー』の歌い出しの部分をなぜかいつも「When the night 節子〜」と歌ってしまうまる子ですこんばんは。おはじきはドロップやないで。

ここ数ヶ月(年単位かも)ずっと不調を抱えていた右ひざの調子がかなり良くなってきた。もちろんまだ完全ではないけど、七割がた治ったというところかな。ひどいときは一日中ずっとズキズキしてて常に膝がまっすぐ伸びてくれず、膝裏まで痛み出す始末だったからなあ。姿勢が傾くんであっという間に腰まで痛くなったし。医者にかかろうかなあと思いつつ、現状維持のままで悪化する気配がないのでなかなか踏ん切りがつかない状態が続いていたんすよ。

そんなこんなな毎日を過ごしていたあるときふいに、私は正座をする癖があるってことに気づいたのね。家にいるときほんとすぐに正座するんです。椅子の上でも正座するくらい。座高たっかいくせにね。それでひょっとしたらこれがよくないのかも知れぬ…と思い立ち、意図的に膝を曲げないような生活を心がけるようにしたんだけど、これが正解だったらしい。どんどん膝の調子が好転し始めたのだ。

なるべく椅子に座るように(もちろん正座せずにね)し、床に座るときも右脚だけまっすぐに投げ出して、寝るときもあまり膝を曲げない姿勢になるように注意していただけで、ズキズキした痛さがだんだん引いてきたのですよ。長時間自転車に乗ったり、長歩きをするとやっぱり痛くはなるけど、膝がまっすぐ伸びるようになったのは大きい。おかげで腰痛もほぼ解消されました。このまま完治してくれると嬉しいんだけどな。いやあ、しっかしほんと姿勢ってのは影響でかいっすね。身をもって知りました。


posted by まる子 at 23:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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